• Detaylı Danışan Görüşmesi:

Kapsamlı bir anamnez alınır. Yaşam tarzı, stres düzeyi, uyku düzeni, bağırsak sağlığı, çocukluk geçmişi ve aile öyküsü değerlendirilir. Antropometrik ölçümler alınır.

• Fonksiyonel Değerlendirme:

Semptomlar, beden sistemleri (bağırsak, hormonlar, karaciğer, immün sistem) üzerinden analiz edilir. Gerekirse kan tahlilleri, dışkı, idrar veya intolerans testleri kullanılır.

• Kök Neden Analizi:

Sorunun yüzeyine değil, neden ortaya çıktığına odaklanılır. Örneğin; insülin direnci mi, sızdıran bağırsak mı, kronik stres mi?

• Bireyselleştirilmiş Beslenme Planı:

Kişinin mevcut durumuna, mikrobiyotasına ve ihtiyaçlarına göre özel bir beslenme planı hazırlanır. Gluten, şeker, süt ürünleri gibi inflamasyon tetikleyicileri sınırlanabilir.

• Destekleyici Takviyeler (Gerekiyorsa):

Vitamin-mineral eksiklikleri veya bağırsak florası için takviye desteği verilebilir. Her şey test sonuçları ve semptomlara göre planlanır.

• Yaşam Tarzı Düzenlemeleri:

Uyku hijyeni, stres yönetimi, fiziksel aktivite gibi alanlarda düzenlemeler önerilir. Beden-zihin dengesi desteklenir.

• Düzenli Takip ve Güncellemeler:

Vücut zamanla değiştikçe beslenme planı da güncellenir. Hedef yalnızca kilo değil, sağlık parametrelerinde iyileşme sağlamaktır.